"هنر شاد زیستن"

زندگی با همه غصه و غم می ماند و تو را هم به تکاپو و تپش می خواند،

پس دلت را بردار، روی امواج خروشان شهامت بگذار،

شادمان باش ، بخند و در دل را نیز بر غم و غصه ببند..

امام علی علیه السلام می فرمایند: «شادی مایه آرامش روان و امری نشاط برانگیز است اما غصه نفس را در تنگنا می نهد و آرامش روان را در هم می پیچد.» 

انسان عاقل هرگز اخم نمی کند، چرا که «ریشه عقل، توانمندی و میوه آن سرور و شادی است.»  

شاد زیستن هنری است که به آموختن نیاز دارد. برای اینکه شاد زیستن را بیاموزیم باید این سخن  را باور داشته باشیم که جهان آینه ای است که ما را آن گونه که هستیم جلوه می دهد، اگر بخندیم، چهره ای خندان به مانشان می دهد و اگر با چهره ای ناخوش بدان بنگریم، چهره ای درهم و خشن نشانمان می دهد و به قول فردوسی بزرگ: چو شادی بکاهد، بکاهد روان     خرد گردد اندر میان، ناتوان

مریم قهرمانی-دانشجوی دکتری تخصصی آموزش بهداشت و ارتقاء سلامت